Roll Spike/smash salto pada sepak takraw

Saya akan menunjukkan cara Salto/roll spike dalam permainan Takraw.

• Yang pertama angkat kaki kiri setinggi lutut (bagi yang pemula).
•  Pada saat mengankat kaki kiri, lompati kaki kiri dengan kaki kanan.
•  Usahakan kaki kanan yang lompat kaki kanan juga yang duluan mendarat. 
• Kalau mau lebih cepat pintar, Coba gantung bolanya sekitar/setinggi 1,5 m.
•  Belajar 5-10 menit sehari, maka kamu akan terbiasa.
•  Atau mau yang lebih jelas putar video dibawah ini.

 Awalnya memang susah asal kamu mau belajar. hanya itu, terima kasih telah berkunjung. SALAM BONE.